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[일반] 난 ㄹㅇ 잘먹어서 음식욕심도 많은데

한밤중자전거 2026.09.29 00:58:07
조회 99 추천 0 댓글 27
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음식을 줄여서 살빼는것보단 운동해서 근육늘리고 체지방줄이는게 더 빠를거같긴해 ㅋㅋㅋ...

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  • 무쇠4 그럴수잇는데 운동으로 체중감량할때 몸 망가지기 쉽고 결국 요요오기도함 09.29 00:58:43 답글 신고
  • 카제스케 ㅇㅇ 그래서 적당하게 먹으면서 해야되는데 그럼 또 식욕참아야되고 참다가 터지고 무한반복이라 힘든부분이지.. 09.29 00:59:19 답글 신고
  • 섭붕이(106.213) 안터트릴려고 그냥 저녁은 대충먹고 아침이나 점심에 폭식하는 습관이 있어서 걍 야간에 소량섭취만 하는편인데 이마저도 좀 과하게 하면 속안좋아서 고쳐야하는데 말이야 어렵네..ㅋㅋ 09.29 00:59:43 답글 신고 삭제
  • 야간개장주파수 나름 한달동안 꾸준히 해봤는데 별로 효과 없더라...일주일에 두번 가면 많이가는 편인듯 09.29 00:59:44 답글 신고
  • 카제스케 그래? 난 주4~5회하긴 했어 일단 목표가 '근육'증가였던거라 체급자체가 커질필요없으니 지방이 늘거나 하진않았는데 사람마다 다르니 너한테 맞는 방법인지는 모르겠네.. 09.29 00:59:55 신고
  • 섭붕이(177.22) 음식욕심을 줄여야 함 ㄹㅇ루 - moe App 09.29 00:59:56 답글 신고 삭제
  • ㅇㅇ(211.19) 난 욕심부리면서 2끼3끼 존나게 쳐먹어서 살 못빼겠다 09.29 01:00:13 답글 신고 삭제
  • 유우시치 운동으로 근육늘리고 체지방 줄이는건 개소리고 운동하면서 몸조절하고 식단해야함 헬스장에서 하루1시간 뛰기+몸관리 하고 먹으면서 조절하면됨 진짜로 09.29 01:00:37 답글 신고
  • Mistr 아니 그니까 내가말한건 그런얘기가 아니라 그렇게해도 안빠지고 오히려 근육이 늘어나서 더붙는다(?) 얘기를 물어본거임. 그리고 니가내린 정답은 이미 알고있고 나는 이대로하는중이야.. 그래서 하는말이고 09.29 01:00:43 답글 신고
  • 단고핑 나도 좀 찔러보고 싶은데 참고할 수 있나? - moe App 09.29 01:02:37 답글 신고
  • Bqt7 얼마정도찔렀어?? (ㅂㄹ) 09.29 01:03:07 답글 신고
  • 겨울잠선풍기 아직 딱히 진전이없는듯? ㅠㅠ 한달동안 주4~5회 가끔씩 휴일껴서 세트증량해서 지금 총8세트정도 반복하던걸 12~16세트정도로 증량시켰는데 효과없진않았지만 눈에띌만큼 차이가 안보여서 포기했음.. 09.29 01:06:43 답글 신고
  • 평일오전무말랭이 뭐뭐했고 어느부위인지 궁금하다면 알려주셈 일단 난 스쿼트는 매번 무게올리면서 갯수 조금씩 줄이는식으로 진행하고, 어깨랑 등 운동을 가장 많이하고 팔 복근도 하루 2-3가지 루틴잡아서 돌림 벤치프레스 인클라인 덤벨프레스 케이플로우 밀프쉬러그 이런것들 위주라 생각함 09.29 01:08:55 답글 신고
  • 섭붕이(127.67) 전신루틴 다짯으니까 혹시궁금한거 잇으면 말해봐 09.29 01:09:31 답글 신고 삭제
  • 유우군 내 얘긴 아닌 것 같은데 근육 늘리고 체지방 줄이고 그런 거 바라는 게 아니라 본인 몸 전체를 원하는대로 변형시키고 싶은 거 아녔나? 09.29 01:11:25 답글 신고
  • 섭붕이(61.75) 그건아닌가?? 왜 그렇게생각하는데. 나 솔직히 살빼려고 헬스장다니는거였어.. 아니 진짜야...처음엔 좀 빡세게 해서 주5회갔었고 한달후부터 주4~5일정도 가끔 쉬어가며 했는데 오히려 살이 더붙어서 내가 찾아본결론이야... 09.29 01:11:55 답글 신고 삭제
  • 만년설선인장 그래? 잘 모르겠네 나는 걍 하체비만이라 허벅지가 제일 문제인데 스쿼트 횟수를 늘리거나 무게 올릴 수록 효과 보길래 그냥 계속 그쪽으로 밀었더니 점점 얇아지는 느낌이었음 지금도 그렇게 하고 있고. 09.29 01:12:31 답글 신고
  • 자정넘은두꺼비 엥 그러면 난 반대인가보다. 난 일단 10년간 유지되던 몸에서 딱 하나 건드린다고 바로 효과올줄알았는데 그렇진않아서 의문인거임.. 09.29 01:13:31 답글 신고
  • 네기군 아무튼 이 말은 맞다는 거니까 서로 믿으면 되겠다 - moe App 09.29 01:18:07 답글 신고
  • 네기야 운동+식단관리로 체중감량한건지, 식단관리에 비해 근육량 늘리는것도 어려울텐데 너한테 적용가능할지도 궁금하긴함 ㅇㅇ; 09.29 01:20:49 답글 신고
  • 섭붕이(213.187) 아 그런얘기가 아닌가보더라구 글쓴이가 말하는 얘기는 운동을 열심히 하는편이고 어느정도 인내하면서 하고있지만 별다른 변화가 없어보여서 어떻게해야될까 라는 내용같고 나의경우에도 마찬가지였기때문에 공감이가는글 같았다는말씀. 어쨌든 둘다 살빠지고싶어하고 운동병행하려는 욕 09.29 01:27:43 답글 신고 삭제
  • 감자 그래? 근데 진짜 내가 한 말이 아니라고 생각했나 본 것 같은데 ㅋㅋㅋ 암튼 ㅇㅋㅇㅋ;; - moe App 09.29 01:38:07 답글 신고
  • 섭붕이(58.184) ㄹㅇ?? 헛소리한게아니였다니 다행이다.. 뭐 잘못생각해서 쓴 글이면 ㅈㅅ 그리고 난 저렇게 생각했다는 내 주관적인 의견이라 니가 그렇게생각안한다면야 할말없다고봄. 09.29 01:48:37 답글 신고 삭제
  • 한밤중보온병 음식을 줄이는걸 목표로 하면 실패하기 쉽더라 조금씩이라도 감량분을 꾸준하게 유지하는 걸 목표로 하니까 효과 보던디.. 09.29 02:05:49 답글 신고
  • 카제치 그건확실하다 이거보다 더 빠르고 확실한건 못찾았음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 09.29 02:21:01 답글 신고
  • 싸리2 식단만큼은 확실히 조절하긴 해... 09.29 02:42:49 답글 신고
  • 한밤중보온병 그래서 오늘 점심으로 빵+사과1개 먹었는데 배고파죽을것같다 빨리 퇴근마렵네...그냥 점심먹고 바로퇴근해서 집에서 밥달라는 소리듣고싶다 씨발련들아 09.29 03:00:31 답글 신고
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