뭐뭐했고 어느부위인지 궁금하다면 알려주셈 일단 난 스쿼트는 매번 무게올리면서 갯수 조금씩 줄이는식으로 진행하고, 어깨랑 등 운동을 가장 많이하고 팔 복근도 하루 2-3가지 루틴잡아서 돌림 벤치프레스 인클라인 덤벨프레스 케이플로우 밀프쉬러그 이런것들 위주라 생각함
난 ㄹㅇ 잘먹어서 음식욕심도 많은데 · 평일오전무말랭이 · 09.29 01:08:55